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宝宝辅食添加,这六个误区可千万别犯!小心影响孩子一生发育

News

宝宝辅食添加,这六个误区可千万别犯!小心影响孩子一生发育

分类:
健康理念
作者:
来源:
发布时间:
2020-06-01
【摘要】:
世界卫生组织、中国营养学会等机构建议,宝宝满6个月就可以添加辅食,但在添加辅食过程中,家长们常常会犯一些误区。

世界卫生组织、中国营养学会等机构建议

宝宝满6个月就可以添加辅食

但在添加辅食过程中

家长们常常会犯一些误区

今天小编就为大家答疑解惑

 

 

误区1:辅食吃饱了,奶吃少点也没关系

 

宝宝的辅食量,应尽量控制在不影响奶量的基础上添加。在宝宝满4—6个月后开始添加辅食的适应期,宝宝在保证每天有800—1000亳升奶量的基础上,可以从一两勺开始少量添加辅食。

 

 

误区2:牙齿尚未萌出,吃肉消化不了

 

辅食中引进肉类,能为宝宝提供丰富的优质蛋白质、脂肪、铁、锌、维生素A和B族维生素,而这些正是精制谷类和水果中所缺乏的营养素,它们能更好地促进宝宝的生长发育,对预防宝宝缺铁性贫血等也具有重要的作用。

 

 

误区3:营养都在汤里,喝汤相当于吃肉

 

汤主要的成分就是水和用于煲汤的肉类渗出的脂肪和嘌呤,其蛋白质含量远低于肉,不管熬得再久,汤水的营养都比不上汤里的肉。

 

宝宝长期喝汤不吃肉,不仅获取不到生长发育所需要的足够营养,还会影响宝宝吃其他东西,久而久之,容易影响宝宝体格发育。

 

 

误区4:白粥易消化,可作为主要辅食

 

白粥除了淀粉和少量蛋白质就是水,营养密度非常低。长期以白粥作为主要辅食,不能满足宝宝生长发育需求,会影响宝宝体格发育,甚至是智力发育。可以往粥里多加一些“料”,如鱼、肉、蛋、时令蔬菜等,以提高这碗粥的营养密度。

 

 

温馨提醒

每日营养粥含有颗粒感固型物

不建议一岁以下宝宝食用

避免出现卡喉哽噎情况

 

误区5:自榨果汁纯天然,宝宝可以多喝点

 

果汁是不能代替鲜果的,因为水果打成汁后,虽然保留了大部分的维生素,但丢失了膳食纤维、抗氧化的植物多酚。如果孩子实在不爱吃水果的,可以适当补充营养素添加剂。

 

 

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适宜3—18岁儿童及青少年食用

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误区6:辅食不加调味,宝宝吃不下

 

太早添加调味品的辅食,不仅会让宝宝从小养成“重口味”的饮食习惯,还容易加重孩子的肾脏负担。高盐、高糖等重口味饮食,会加大日后患高血压、高血糖、肥胖等疾病的风险。因此,一岁以内小宝宝的辅食,建议以原味为主。