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速转家庭群!“酸碱体质”是养生谣言,别再被骗了!

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速转家庭群!“酸碱体质”是养生谣言,别再被骗了!

分类:
健康理念
作者:
来源:
发布时间:
2019-03-22
【摘要】:
从今天做起,合理膳食,健康生活,一定会跃莱越健康!

饮食可以改变身体酸碱度?

 

不能!

 

  身体有着强大的自我调节能力,消化系统、呼吸系统、排泄系统等,大家紧密配合,精密调控着血液的PH值,保证它不会轻易受饮食影响。除非疾病状态,如糖尿病酮症酸中毒或者是长期高蛋白低碳水饮食、严重的饥饿、腹泻,也会引发代谢性酸中毒。

 

  酸性食物和碱性食物都是平衡膳食的组成部分,都是合理营养必不可少的。

 

 

“酸”越容易得癌症?

 

没有科学根据!

 

  胃液PH值约为1.5,胃是人体酸度最强的器官,但并不是发生癌症最多的器官。癌症的发生与很多因素有关,但至今还没有任何研究证明,癌症的发生与饮食的酸碱性或环境的酸碱度有关联。

 

 

 

多吃碱性食物会生男孩?

 

没有科学根据!

 

  阴道酸碱与体液酸碱概念不同,虽然有科学证明,精子在酸性环境中活力会降低,女性阴道环境过酸的确会影响受孕。然而,食物的酸碱性无法影响阴道的酸碱度,目前也没有明确证据显示身体碱性的提高就能生男孩。

 

 

 

喝醋能软化血管吗?

 

不能!

 

  鱼骨头放在醋里会变软,因为醋可以把骨头中的钙给溶解。但人喝醋就不一样了,喝进去的会先进入消化道,醋酸会在消化过程中被消化液中和。

 

  正常吃饭是不会改变血液酸碱性,无论喝多少醋,经过代谢到血液里,PH值酸碱度不会变化。

 

 

 

“酸中毒”等于“酸性体质”致病?

 

不对!

 

  医学上确实存在着“酸中毒”“碱中毒”的概念,这是指在某些病理状态下血液的酸碱平衡机制偏离了正常范围。事实上,酸中毒和碱中毒都是由其他疾病引起的严重病理状态,往往是呼吸系统、泌尿系统或者代谢系统发生了状况,必须积极进行干预和治疗。

 

弱碱性水有利健康?

 

没有科学依据!

 

  我们常说的弱碱水,指水的PH值稍大于7。弱碱水喝下去后,在胃肠道内部就会被中和,并不会被人体吸收。目前,弱碱性水等概念也没有足够的科学依据。酸碱性不是衡量水质好坏的指标。

 

 

 

想更健康?

 

饮食合理多样是关键!

 

  从营养学角度来说,健康饮食主要还是提倡膳食金字塔,也就是谷物、蔬菜水果、肉蛋奶,逐级递减的饮食结构。膳食金字塔的设定是根据人体需要的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养元素来规划的,与酸碱性毫无关系。